Elaboración
Paso 1: Preparar los Ingredientes
- Picar las Verduras: Pela y corta la zanahoria y la patata en trozos medianos. Lava y corta el puerro en rodajas. Pica finamente la cebolla y los ajos.
- Cortar los Embutidos: Corta el chorizo, la morcilla y la panceta en trozos medianos.
Paso 2: Cocinar el Cocido
- Sofreír las Verduras: En una cazuela grande, añade un chorro de aceite de oliva virgen extra y sofríe la cebolla, el puerro y los ajos a fuego medio hasta que estén tiernos y dorados.
- Añadir las Verduras y los Embutidos: Agrega la zanahoria, la patata, el chorizo, la morcilla y la panceta a la cazuela. Cocina durante unos minutos para que los sabores se mezclen.
- Incorporar los Garbanzos: Añade los Garbanzos Conservas de Lodosa (sin escurrir) a la cazuela. Remueve bien para que se integren con los demás ingredientes.
- Condimentar: Añade la hoja de laurel, sal y pimienta al gusto. Cubre los ingredientes con agua y lleva a ebullición.
- Cocinar a Fuego Lento: Reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante unos 30-40 minutos, removiendo de vez en cuando. Esto permitirá que los sabores se desarrollen y los ingredientes se cocinen a la perfección.
Paso 3: Servir
- Presentación: Sirve el cocido caliente, en platos hondos, acompañado de un buen trozo de pan rústico.
- Toque Final: Para un toque extra de sabor, añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra por encima antes de servir.
Consejos y Sugerencias
- Variaciones: Puedes añadir otras verduras como nabos o judías verdes para enriquecer el cocido.
- Caldo: Si prefieres un caldo más espeso, machaca algunas de las patatas y garbanzos durante la cocción.
- Acompañamiento: Este plato es perfecto para los días fríos, acompañado de una ensalada fresca.
Beneficios de los Garbanzos
Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales. Son especialmente ricos en hierro, magnesio y folato, lo que los convierte en un alimento muy completo y saludable.
Ingredientes
- 2 frascos de Garbanzos Conservas de Lodosa
- 1 chorizo
- 1 morcilla
- 1 trozo de panceta
- 1 zanahoria
- 1 patata
- 1 puerro
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 hoja de laurel
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto
- Agua